近年來，關于生長素濫用的新聞有不少，《每周質量報告》曾報道，不少兒童生長發育門診醫生將生長激素當增高藥，給渴望長高的青少年使用。家長為孩子身高發愁，一些不需要補充生長激素的孩子也被安排上了，其實有很多風險。

長得矮都需要打生長激素嗎？

中華醫學會的數據顯示，中國兒童矮小癥的發病率僅約3%，醫學上的“矮小癥”和生理上的“個子矮小”有區別，如果不經過的醫學評估，就給孩子打生長激素，可能會伴隨有一些副作用，影響孩子的一生。

哪些辦法可以幫助長高？

除了遺傳因素，影響兒童身高的關鍵因素是營養和運動。現在的時代物質生活豐富，不像從前物質匱乏，孩子在小時候沒有足夠的營養，所以身高跟不上年齡。現在的兒童青少年所攝取的食物營養更多，普遍要發育得更好，家長不要過于擔憂。

雖然現在的兒童青少年學業壓力重，但對于孩子的運動量也不能忽視，整天坐在課桌前不僅不利于長高還會發胖。針對青少年普遍缺乏運動的情況，正苗啟德青少年訓練營學校就安排了許多運動課程。

青少年在進行體育鍛煉時，其血液中生長激素水平升高，通過促進血液循環，增加骨的血液供應，使正常生長的骨獲得更多的養料，從而加速其生長過程。

同時，合理的體育運動可以使骨承受適宜的壓力，這種壓力是促進骨生長的最好的刺激。

在骨骼封閉前的兒童、青少年時期，積極進行體育鍛煉是很有必要的。