停止憤怒和失衡的情緒

聽過這個道理，就是千萬別跟品質低下的人計較，因為他會把你拉入他的邏輯中，然后打敗你。如果我們要跟他們計較，我們就成了和他們一樣低級的人，中了他設的圈套，沒有結果不說，也會在別人眼里變成低素質的人。好方法是立刻停止一切消極情緒！

轉移焦點

不能盲目地把責任推到誰對誰錯上，而把問題放在事情本身，從到底如何解決開始。那樣不但心情可以好一點，而且還可以得到周圍人的贊賞。

解決辦法

以退為進，走為上策。現在已確定事情辦不到圓滿的地步，那么面對這樣的垃圾人就不用多費勁了，去吧，并且高調保持微笑。由于能做垃圾人，他們的一生必然會充滿種種不如意，況且時間寶貴，莫要空負大好年華。

從自己出發，設定目標

如果不能改變別人和周圍的環境，那么就要努力工作和學習，制定長期目標，遠離現狀。人往高處走，走得高時，心情也會改變，懂得了悲天憫人的情懷，即使再遇見相同的垃圾人也會用不一樣的眼光來看。可以理解，也可以同情。

學習釋放和遺忘

要想擺脫這些不快，可以選擇一些發泄的方式。比如跑步，聽音樂，或者睡覺都是很好的選擇。通過行動來忘記各種各樣的不快。

永遠不要把消極的情緒傳給別人

例如對自己的親戚朋友說今天不好，大罵垃圾人怎么沒有素質，所以在別人心里也有消極的感覺。消極的情感會傳染，快速忘掉不愉快帶給別人正能量才是正確之舉。