如今有關(guān)網(wǎng)癮的報(bào)道層出不窮，它已成為一種社會(huì)頑疾，對(duì)心理工作者來說也是一個(gè)巨大的機(jī)遇，是一個(gè)巨大的市場(chǎng)。于是許多人蜂擁而至，急功近利，難免魚龍混雜。治療性網(wǎng)癮型治療型，近幾年證明有很大的局限性。對(duì)青少年上癮，強(qiáng)迫他們戒網(wǎng)癮是不可取的。

網(wǎng)癮問題與學(xué)校教育問題、家庭教育問題有著密切的關(guān)系。成癮孩子的多種心理因素包括：性格、性格、行為模式、認(rèn)知等。因此，介入必須是多方面的、長期的、深入的、個(gè)別的。其中一家是做長期、個(gè)體化、深入、全方位、系統(tǒng)性干預(yù)的網(wǎng)癮戒除機(jī)構(gòu)。

重新認(rèn)識(shí)：改變它的堅(jiān)定和固執(zhí)的信仰，比如“游戲是很棒的”、“網(wǎng)上沖浪真有趣”、“沒有什么比上網(wǎng)更令人興奮了”(可以采用蘇格拉底問話，論辯法)：網(wǎng)上沖浪的動(dòng)機(jī)，對(duì)待網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度：不從情感上厭惡和排斥它，采取“引導(dǎo)”而非“堵住”的溫和態(tài)度，使其充分意識(shí)到成癮后的嚴(yán)重后果。

自我陶醉：把互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)分別列在一張對(duì)稱的紙上，輕重緩急地依次排列，每天做10-20次思想斗爭，每一次3-5分鐘，特別是在沉迷狀態(tài)下；利弊分別貼在明顯的地方，例如電腦、臥室、門上；每天一段時(shí)間內(nèi)默念或大聲念著自己上網(wǎng)的壞處：戰(zhàn)勝自己對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的無理看法。

自我批評(píng)：想想自己上網(wǎng)成癮后的各種極端后果，如：成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對(duì)不起父母、親朋好友等，在沉迷狀態(tài)下讓“理想的自我”和“真實(shí)的自我”辯論，讓內(nèi)心的道德、責(zé)任和內(nèi)疚、挫敗感抗?fàn)帲呵楦袘?zhàn)勝自己，痛下決心戒掉網(wǎng)癮，強(qiáng)化自己戒網(wǎng)動(dòng)機(jī)。

自言自語：如果有了上網(wǎng)的想法，再一次自我暗示，比如“不行，現(xiàn)在該學(xué)了，周末再學(xué)”，“我肯定可以?！薄肝乙欢梢越洹?，每當(dāng)抗拒誘惑，認(rèn)真學(xué)習(xí)，度過充實(shí)的一天之后，便進(jìn)行自我鼓勵(lì)，例如：今天我再次獲勝，別動(dòng)，別動(dòng)。如此不斷強(qiáng)化，形成良性刺激，增強(qiáng)自身意志，抑制上網(wǎng)的欲望。言語暗示可以是通過自我對(duì)話，也可以把提示寫在日記里，或者貼在墻上、床上，這樣就是為了能看、想得多、想得多、想得多。