中學(xué)生網(wǎng)癮嚴(yán)重怎么辦？

1.用孩子喜歡的別的東西代替。要讓孩子遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，就必須被其他孩子喜歡的東西代替。

2.戶外活動可以緩解疲勞。室外活動是最有效的消除孩子“網(wǎng)癮”的方法，因此，父母應(yīng)鼓勵孩子多參與諸如打球、旅行、購物等戶外活動。父母可制訂一些戶外活動計劃。

3.減少孩子上網(wǎng)時間。戒網(wǎng)癮最重要的一步，就是讓孩子減少上網(wǎng)時間，改變上網(wǎng)習(xí)慣。父母了解孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的原因后，可根據(jù)孩子的情況，在解決孩子思想問題的前提下，逐步開展消除“網(wǎng)癮”的工作。對網(wǎng)絡(luò)上癮較輕的孩子，父母可以和孩子一起制訂計劃，以減少他們的網(wǎng)絡(luò)沉迷時間，對那些“網(wǎng)癮”嚴(yán)重的孩子來說，他們只是簡單地制訂計劃來減少他們的上網(wǎng)時間，不得不采用強制戒掉“網(wǎng)癮”的方法，而且這種方法也有一定的危險性，因為在強制戒掉“網(wǎng)癮”的過程中，孩子的情緒非常強烈，也會造成頭部撞墻、離家等嚴(yán)重的行為，此時父母一定要十分鎮(zhèn)定，好言安慰，并且盡量預(yù)防極端事件的發(fā)生。與此同時，要改變上網(wǎng)方式，不讓孩子進(jìn)入網(wǎng)吧，可考慮在家上網(wǎng)，因為家里的上網(wǎng)環(huán)境比較好，同時父母可以監(jiān)督，確保孩子按計劃上網(wǎng)，也能孩子不瀏覽不健康的網(wǎng)站。

4.你不需要讓孩子在網(wǎng)絡(luò)上時時刻刻都盯著他看。當(dāng)你在家里做家務(wù)活的時候會時不時地走動，其實是在向孩子傳遞一個訊息：上網(wǎng)不需要偷偷摸摸。

5.鼓勵其他活動。孩子離網(wǎng)活動必然要有相應(yīng)的其他活動來代替。所以，如果要幫孩子找其他的替代品，或者按照自己喜歡的方式去做，或者用新的、更有趣的活動來代替，比如參加學(xué)校的文學(xué)社團，書法團體等。

上癮，是指各種生理需要之外的一種特殊愛好。過分沉迷于上網(wǎng)其實也是一種成癮行為，網(wǎng)癮行為綜合癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)有：

1.因特網(wǎng)已經(jīng)成為生活活動和心理，生理依賴的重要組成部分。例如沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的人能在網(wǎng)吧內(nèi)上網(wǎng)8小時以上，不知餓，不知渴，或睡網(wǎng)吧，上網(wǎng)時精力充沛，愉快，從網(wǎng)絡(luò)中獲得放松和快樂，忘掉人類的悲傷和煩惱。

2.強制命令停止上網(wǎng)后，就會出現(xiàn)戒斷表現(xiàn)。例如網(wǎng)癮患者感覺空虛、厭煩、煩躁、無助、憂郁，或發(fā)生爭執(zhí)、爭吵、打人、偷竊、拔眉毛、尋死、沖動行為，一旦父母對其上網(wǎng)，就會出現(xiàn)上述的戒斷表現(xiàn)，并產(chǎn)生一系列的快感。正常人與網(wǎng)癮患者的不同之處是，正常上網(wǎng)者能自我控制、自我約束，不影響正常學(xué)習(xí)和生活紀(jì)律，不會來回走動，不上網(wǎng)時不出現(xiàn)戒斷表現(xiàn)，心情如舊。而后者則沉迷于上網(wǎng)，不能在網(wǎng)上便出現(xiàn)戒斷表現(xiàn)。

3.現(xiàn)代心理學(xué)研究認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)成癮機制就像煙癮。酗酒，毒癮，同樣是在操作條件下形成，鞏固，習(xí)慣性的過程?；ヂ?lián)網(wǎng)是一種操作過程，在線品嘗“甜頭”就是強化物，上網(wǎng)操作與“甜點”強化物結(jié)合，多次強化后就形成了網(wǎng)癮。吸食對人有害，吸煙可致癌，心血管病。胃炎等。網(wǎng)絡(luò)成癮會阻礙學(xué)習(xí)進(jìn)程，養(yǎng)成說謊惡習(xí)，疏遠(yuǎn)家庭，損害網(wǎng)癮者的身心健康，造成各種慢性疾病的發(fā)生，使個人免疫能力下降。

4.網(wǎng)癮本身就是一種需要診斷、治療的精神紊亂和異常行為。怎樣根除網(wǎng)癮？由于網(wǎng)癮是操作條件作用形成。牢固化的結(jié)果，而操作條件作用的關(guān)鍵在于強化，即結(jié)合了網(wǎng)絡(luò)操作和頭形強化。因此消除網(wǎng)癮的方法就是逐步不斷加強，使上網(wǎng)操作逐漸減少而不與強化物結(jié)合，網(wǎng)癮便容易根除。