“少年強，則中國強”，這個“強”字不僅代表少年學習成績好，還代表身體素質好。毛主席曾說“健康第一，學習第二。”現在很多青少年體力差，學習任務又重，催生了很多問題青少年。在新冠疫情期間，青少年居家隔離，線上學習，網絡教學又加劇近視、肥胖、心理等問題。

青少年體質為什么會下降？

（1）社會的發展，生活越來越便利，青少年身體活動相較于過去大大減少；

（2）學生的學業任務重，體育課被其他學科擠占，學生沒有時間進行體育鍛煉；

（3）體育課課時、練習密度、強度不夠；

（4）未扭轉的錯誤觀念。重智輕體現象在如今的教育領域并不少見，學校空喊口號，家長不重視，學生應付的現象依然存在。雖然體育被納入中考，但也存在突擊訓練，體育課演變成訓練課的“應試體育”現象；

（5）體育場地設施不足，師資匱乏；

（6）學生缺乏興趣愛好，主動鍛煉意識不強；

（7）缺乏系統具體的理論指導，家長、學生、老師等群體沒有認識到體育和教育之間相互促進的關系。

如何幫助青少年做好體質管理？

現在的孩子出現了明顯的視力下降問題，緊隨其后的體質問題是超重肥胖、彎腰駝背和睡眠不佳。青少年體質下降，是由環境、社會發展和個人選擇等多重因素所致。

鼓勵孩子參加體育鍛煉可以從以下方面入手：首先，父母的陪伴和以身作則至關重要，不妨放下電子產品，和孩子一起加入到體育運動中來；其次，集體性的球類運動更容易堅持下來；再其次，及時激勵能幫助孩子樹立自信。

很多家長表示目前沒有時間陪孩子鍛煉，所以有的家長愿意送孩子去夏令營、青少年訓練營，或者把自己的叛逆孩子送去一些軍事化管理學校去訓練幾個月，不僅提高孩子的體質，還能矯正孩子的不良行為習慣，改變叛逆的思想。

青少年是國家的希望和民族的未來，提高青少年體質刻不容緩，適度的、科學的體育鍛煉，不會耽誤學習，反而會促進學習效率的提升。參加體育運動不僅可以幫助大腦消除疲勞、改善孩子的情緒，還能促進大腦的發育。